С чего начать купание в проруби

Прорубь на реке Зея, где я провел немало времени

Прорубь на реке Зея, где я провел немало времени

Как-то так сложилось в моей жизни, что купание в проруби стало неотъемлемой частью, и даже образом жизни. Около 10 лет я практически все выходные в холодное время проводил на реке, где либо сам купался, либо, вместе с друзьями-единомышленниками готовили место для купания других, руководил проведением соревнований в ледяной воде, встречал и провожал любителей купания, приходящих на речку. Благодаря такому образу жизни у меня появился большой опыт закаливания и плавания в ледяной воде. Именно поэтому ко мне зачастую обращались и продолжают обращаться с вопросами: как искупаться в проруби, что нужно для такого купания, какая нужна подготовка, ну и тому подобное.

На самом деле, для того, чтобы залезть в ледяную воду, главное – это захотеть. Я так всегда и отвечаю на подобные вопросы. Не подумайте, это ни в коем случае не попытка уйти от нормального и понятного ответа. Это сама суть. Действительно, если у человека, внутри его черепной коробки «засвербила» мысль: «Как бы мне попробовать также, как они, бултых – и в ледяной воде», он уже морально подготовлен к купанию в проруби. Если, конечно, вопрос задан не из праздного любопытства (что случается на каждом шагу). Так вот, с этим «потенциальным клиентом» уже есть о чем разговаривать. Такому товарищу я обычно начинаю рассказывать поэтапно, что ему необходимо для купания в проруби. Расскажу и в этой заметке, может кому-нибудь из читателей пригодится мои знания и опыт моих друзей.

Захотела - искупалась!

Захотела – искупалась!

Повторюсь, если у вас появилось желание попробовать на себе все прелести зимнего купания – вы уже готовы к этому и нет необходимости проводить массу подготовительных процедур. Я как-то проанализировал «творение» одного из авторов-теоретиков, который рекомендует начинать подготовку чуть ли не с обтирания теплой водой мизинца не левой ноге. Так вот, если следовать таким «рекомендациям» начиная «подготовку» в возрасте 40-45 лет, то могу вас заверить, к 80-85 годам вы вполне «подготовитесь». Вот только к чему – большой вопрос.

Я тоже в своих заметках рассматриваю более длительный, поэтапный подход к закаливанию и купанию в проруби. Но, в большей степени, я приверженец «шоковой терапии» в закаливании. Как и в любом другом случае применения этого термина, в закаливании это означает резкий переход из одного состояния в другое. Проще говоря: вам очень хочется это сделать, но вы не знаете, что для такого шага нужно. Найдите место, где купаются любители холодной воды, подойдите к ним и спросите, можно ли с ними окунуться. Уверен, вам не откажут, наоборот, предложат свою помощь, как теоретически, так и практически.

Такое полотенце неплохо подходит для обтирания

Такое полотенце неплохо подходит для обтирания

Ну, а для того, что прийти уже немного подготовленным, подскажу: возьмите с собой рюкзачок или сумку, в которую уложите хорошее полотенце. Хорошее не в том смысле, что дорогое и красивое, которое вы любите за вышитое на нем название любимой футбольной команды, а такое, которое лучше всего впитывает воду. С собой у вас должны быть обычные сланцы, которые вы берете с собой в баню или на пляж. Купальник или плавки вы можете надеть заранее, что бы потом не ходить вокруг проруби в надежде, что все разойдутся и вы сможете переодеться без посторонних глаз. Но, обязательно возьмите с собой белье, чтобы потом надеть его после купания. Ни в коем случае не уходите с проруби в мокром купальнике или плавках, вы таким образом рискуете вместо повышения иммунитета заполучить кучу болячек, вроде геморроя. Не переживайте, после того, как вы искупаетесь, окружающие вас люди уже не будут казаться вам любителями посмотреть, какого цвета у вас белье.

У меня под ногами коврик из шинельного сукна - такой вполне подойдет для проруби

У меня под ногами коврик из шинельного сукна – такой вполне подойдет для проруби

Не надевайте кучу одежек, даже если они все без застежек, лучше одну, но теплую вещь. Неплохо для этой цели подходят горнолыжные утепленные костюмы, они легко надеваются и хорошо держат тепло, либо просторные зимние тренировочные костюмы. Рекомендую взять с собой фетровый или суконный половичок (например такой, который в парной подкладывают под «пятую» точку), его вы бросите под ноги, чтобы их не прихватывало ко льду сразу после купания. Когда оботретесь полотенцем, можете надевать сланцы, тогда они не будут мокрыми и не примерзнут на ходу «подставив» вам подножку. Не один раз приходилось наблюдать (особенно во время Крещенских массовых купаний), как после купания, очередной новичок, сходу надевает сланцы, надел один, на секунду останавливается чтобы надеть второй, а на улице мороз и первый уже «прихватило», бедолага делает шаг и… подошва остается на льду, а он бежит в палатку наполовину босиком. Но это в лучшем случае, в худшем – падение на лед со всеми вытекающими последствиями.

Еще один совет по этому же поводу: не суетитесь, не стремитесь немедленно бежать в раздевалку (если таковая имеется). Остановитесь на несколько мгновений, переведите дух, и вы поймете, что не замерзаете, что бежать «сломя голову» никуда не надо. Остановились, отдышались? Вот теперь спокойно, осмысленно перемещайтесь в раздевалку. Если вы не торопитесь, то, наверняка, не оторвете подошву и не разобьете себе нос, вы ведь уже контролируете ситуацию, а не наоборот.

Наблюдая за новичками и их товарищами, пришедшими поддержать смельчака, практически каждый раз наблюдаю одну и ту же картину: купальщик, с остановившимся дыханием и такими же глазами, выскакивает из проруби и пытается бежать в раздевалку, друзья же в этот момент стараются его отловить и закутать в полотенце, как вариант: халат, махровую простынь, тулуп. Не советую этого делать. По одной, простой причине: от того, что вы укутаете тело, теплее ему не станет, вы только намочите халат или тулуп. Если есть теплая раздевалка, то лучше дойти (не добежать) до помещения, там спокойно вытереться насухо, желательно еще и энергично растереться полотенцем и дать себе согреться в тепле, не стремясь сразу же одеться. Когда вы немного согрелись, одевайтесь и можете, со спокойной душой, идти домой, или в баньку.

Если же вы рискнули в первый раз искупаться в совершенно «диких» условиях, без раздевалки, то хотя бы поставьте как можно ближе к проруби свой автомобиль, чтобы, вытеревшись насухо и растеревшись полотенцем прямо на льду, наскоро одеться и поспешить в, прогретый загодя, салон своего железного коня. Но лучше так экстремально не упражняться, особенно если вы женщина, или новичок с солидным жизненным багажом в виде возраста и болячек.

Не стоит после купания в проруби «принимать на грудь», это вас не согреет, только добавит стресса организму и снизит «кайф» от ощущений первого купания. Кстати, до купания тоже категорически не советую принимать спиртное, а если уже приняли, то лучше откажитесь от запланированного экстрима, удовольствие будет изрядно подпорчено. Вы просто не поймете, что именно вы сделали.

Успехов вам в освоении нового и увлекательного отдыха, который называется – купание в проруби!Удовольствие

 

Оставить комментарий