Закаливание

Закаливание. Как оно есть

Мороз и солнце – день чудесный

Поймите правильно, закаливание – это не только купание в проруби или “кувыркание” в снегу в одних плавках. Закаливание – это, скорее, образ жизни. Купание в открытом водоеме – это одна из разновидностей закаливания. Ночной сон с открытой форточкой в зимнюю пору – это тоже закаливание. И гулянье босиком по траве, и пляжный загар, и регулярные занятия в тренажерном зале, и дыхательные упражнения – все это закаливание.

В  этой рубрике я постараюсь высказать все свои мысли по поводу укрепления организма с помощью закаливания холодной водой, а если хватит времени, то и с помощью других  способов закаливания. Мое видение этого процесса основывается на личном опыте “издевательства” над собственным организмом, начиная с легкой пробежки по утрам и заканчивая марафонским плаванием в ледяной воде. Кроме того, наблюдая за своими товарищами, общаясь с медицинскими работниками, с теоретиками “от закаливания”, я невольно накапливал опыт не только в практической части,  но и в теории тоже. Теперь настало время поделиться своим “багажом” с читателями.

Можете мне поверить, я не собираюсь учить вас жизни, просто хочу рассказать о здоровье со своей точки зрения, основываясь на своем личном опыте, ну и немного вдаваясь в научные исследования по этому поводу.

 

 

Оставить комментарий